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大家好，我是中医人，张大明。春分至清明还有15天，这15天是调节过敏性鼻炎非常重要的时间段，为什么这样说呢？
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“春分不养生，来年把病生”，春分之时，天气干燥，气温变化不定，对过敏性鼻炎患者来说，万物复苏的春季“唤醒”了鼻子痒、流鼻涕、鼻塞、连续打喷嚏等症状。对于春天的感知，这些不适症状甚至比天气预报还要“准”。
中医讲，天人合一，顺应自然。很多调节鼻炎的中药材，都是在清明节前采摘的，所以想要调节过敏性鼻炎要在春分至清明之间，把握好“黄金15天”。养生治病的重点就是顺其性，所以在春天，患者可以吃一些应季食物有助于身体适应季节特性，减少排异反应，让自己全身心的融入季节中来。
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春分应季吃春菜，艾草香椿不可少图片
春分前后天气多变，所以饮食方面除了要应季新鲜之外，还要尽量吃一些温性的食物，以健运脾胃，强壮身体。
而且春天遍地都是顺应而生的鼻炎“解药”，有的适合熬汤，有的适合茶饮，有的适合做菜，反正能抓住这个特殊时期，调节过敏性鼻炎，会有意想不到的结果。
01艾草煮鸡蛋图片
新鲜艾草，鲜鸡蛋，生姜，花椒。
将新鲜艾草洗净后放入锅中，新鲜艾草采摘就在清明前后，此时的艾草是最新鲜的，依次加入洗净的鸡蛋、姜片和花椒，水没过鸡蛋，煮至鸡蛋熟即可。艾草煮鸡蛋温经散寒，温运脾胃。艾草、生姜、花椒能温经散寒、温胃健脾，鸡蛋营养丰富，具有补益之效。
02香椿煎鸡蛋图片
春分时节的香椿，香味浓郁，鲜嫩清脆，口感和营养都是最好的。
香椿、鸡蛋
香椿洗净，鸡蛋洗净备用。将洗净的香椿放入锅中焯水，捞出沥干水分，切粗段。将鸡蛋打散，放入焯好的香椿，加少许盐搅拌均匀。热锅冷油，倒入香椿蛋液，煎至两面金黄，熟透即可出锅。香椿煎鸡蛋清热消炎，滋补脾胃。香椿具有清热消炎，治疗胃肠不适的功效，并且富含矿物质，鸡蛋营养丰富，能补益身体。香椿煎蛋老少皆宜，是春季不可错过的应季美食。
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分享一个方子对大多数的过敏都有效图片
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过敏煎出自祝谌予老先生，祝老用一辈子的临床实践证明，这个方子可以堪称抗敏第一方。
防风10克，银柴胡10克，五味子10克，乌梅10克。
来看看它是如何治过敏的：
防风，祛风固表，是这个方子最重要的一员大将。过敏有一个很特别的表现，就是痒，到处都会痒，这就是风邪在作乱。防风，既能驱赶风邪，又能在外围筑起堡垒，让风邪没有机会入侵。
银柴胡，清热滋阴又养血，让过敏发作时躁动的症状冷静下来。很多过敏性的皮肤病都会发红，这是由于外有风燥，内有血热。中医有句话叫”治风先治血，血行风自灭”。用银柴胡去治血凉血，刚好可以平复各种躁动亢奋的症状。
五味子，酸苦甘辛咸五味俱全，益气强阴，还可治咳逆上气。五种味道，同时滋补五脏之阴，用在这里，可以加强后备力量，让身体有足够的能量与外邪抗衡。
乌梅，酸涩收敛，化阴生津。乌梅最强大的功效就是酸收，专门针对过敏表现出来的各种外散症状，比如咳嗽、腹泻等。
这个方子只有4味药，但是组方思路却很巧妙。防风和银柴胡散外邪，五味子和乌梅收正气补能量。组合起来有收有散，有补有泻，从内到外，全面治理过敏问题。
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